La glutammina


La Glutammina per aumentare la massa muscolare

Tra tutti gli amminoacidi , essenziali e ramificati , la Glutammina negli anni 90 era molto in voga, dato che i suoi benefici erano considerati quasi indispensabili per l’ aumento di massa muscolare , migliorare il recupero e aumentare la produzione dell’ormone della crescita.

E’ considerata essenziale perché il corpo non può sintetizzarne abbastanza da solo in caso di stress intenso, infezioni o traumi.

Glutammina e i suoi effetti per il sistema immunitario

Con il tempo si è dimenticato il grande valore di questo aminoacido. Molti studi scientifici hanno realmente dimostrato la validità di questo integratore sotto vari aspetti. Oltre ai benefici sopra citati chi integra con la glutammina può inoltre rafforzare il proprio sistema immunitario riducendo il pericolo di ammalarsi .

Valutate il volume degli allenamenti ,quante ore la settimana trascorrete in palestra,oltre il tempo che dedicate al riposo  e decidete in seguito se i benefici della glutammina fanno per voi.

P.T. Garcia Adriano

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