Gli Aminoacidi e il loro effetto anabolico


aminoacidi-ramificati-essenzialiBCAA – Aminoacidi Ramificati Un alleato indispensabile per la massa muscolare

I BCAA o aminoacidi ramificati sono tre aminoacidi essenziali : leucina , isoleucina e valina nel rapporto 2:1:1.
Gli aminoacidi essenziali sono quella classe di aminoacidi che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare tramite altri aminoacidi e di conseguenza devono essere forniti da una corretta dieta.

Gli Aminoacidi Ramificati e il ruolo della Leucina

Tra i tre aminoacidi ramificati la leucina svolge un ruolo cruciale nell’aumento della sintesi proteica.
E’ stato dimostrato che una dose circa di 6 g bastano per aumentare la sintesi proteica muscolare dato che è provato che i bcaa diminuiscono i livelli di cortisolo e proteggono i livelli di testosterone.
Noto è che aumentando la dose di aminoacidi ramificati ,si formino i sostrati che hanno funzione protettiva per gli aminoacidi muscolari,in modo da creare un effetto anabolico per i muscoli.
Numerosi studi hanno sperimentato che l’ assunzione di aminoacidi ,anche se in dosi blande , diminuisce il cortisolo e aumentano il testosterone creando un significativo effetto anabolico nei muscoli.

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